البشرة الدهنية من أكثر أنواع البشرة إرهاقاً لأصحابها، وذلك بسبب إفرازها المستمر للدهون والزيوت الطبيعية فيها، مما يسبب العديد من المشاكل مثل: الحبوب، والبثور، والرؤوس السوداء، وأخيراً اللمعان الدائم.
إليك بعض الأطعمة التي يجب على أصحاب البشرة الدهنية الابتعاد عنها:
اللحوم : وخاصة اللحوم الدهنية مثل لحم البقر، واللحوم الحمراء، ولحم الضأن، بسبب غناها بالدهون المشبعة المرتبطة بدهون الجسم.
الوجبات المالحة : حاولي الابتعاد قدر المستطاع عن الوجبات الخفيفة المالحة مثل: التشيبس، والبطاطس المقلية، والبسكويت المالح، فهي مواد غنية بالدهون والصوديوم التي تعمل بشكل مباشر على ضرر بشرتك.
الألبان ومنتجاته : تعمل منتجات الألبان على تفاقم مشاكل البشرة الدهنية، لهذا ننصحك بالابتعاد عنها.
السكريات : تعمل السكريات المضافة على تهيج الهرمون ومستويات السكر في الدم، فيعمل على زيادة إنتاج الزيت، وبالتالي التعرض المباشر لخطر ظهور حبّ الشباب، امتنعي عن الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على السكر.
