يتميز فصل الشتاء بأنه أبرد فصول السنة، كما يرتبط عادةً بانخفاض درجات الحرارة والطقس الجليدي، ويتغير حجم تأثيره ومواعيده باختلاف الموقع على الكرة الأرضية.
إن ارتداء الملابس الشتوية والدافئة بدءاً من الفترة الأولى من الموسم، يساعد على تجنب الأمراض خصوصا نزلات البرد كالإنفلوانزا، والرشح، والزكام فالطقس خلال هذه الفترة غالباً ما يتقلّب بين المعتدل والبارد ويفضّل في هذه الحالة تحمّل الحرارة المرتفعة على تعريض الجسم للبرد.
من بين النصائح المهمة كذلك لتجنب أمراض فصل الشتاء؛ هي الحفاظ على حرارة الجسم عن طريق ارتداء الجوارب والأحذية الدافئة وعدم المشي بقدمين حافيتين، و عدم الانتقال مباشرة من المكان الدافئ إلى المكان البارد وتناول المزيد من الفواكه المغذية مثل البرتقال والموالح.
