صحة 10 مارس 2019

دراسة : نظام غدائي متوسطي .. يقيك من تقهقر الوظائف الدماغية !

خلصت أبحاث دراسة حديثة، إلى أن اتباع نظام غذائي صحي من شأنه أن يقي الدماغ من مخاطر صحية شتى، كما

صحة 14 يوليو 2018

احذروا! المشروبات الغازية “الدايت” أكثر خطورة على الصحة

على عكس ما تدعو له إعلانات شركات المشروبات الغازية، كشفت دراسة أجرتها “الجمعية الأميركية للقلب”، أن المادة الأكثر ضررا لجسم

صحة 20 يونيو 2018

أنواع من الأسماك لها فوائدها كثيرة.. احرصوا على تناولها

تعتبر الأسماك الزيتية، أو التي تسمى أيضا الأسماك الدهنية، أهم المصادر لاثنين من فيتامينات أوميغا-3 وهما Epa وDha. وتعتبر هذه

صحة 26 أبريل 2018

فيتامين “ب”.. مصادره وأهميته وخطورة نقصه

يُعرف فيتامين “ب” بأنه المجموعة الكاملة لمركبات فيتامين ب، وهو واحد من الفيتامينات المهمة لصحة الجسم، نظراً لوظائفه المتعددة التي