• “بولعجول” : هذه هي الخصائص المتطوّرة لـ”رخصة السّياقة” و”البطاقة الرّماديّة” في حُلّتِهِما الجديدة
  • من “بوجدور” وعبْرَ 11 جبلاً .. أعضاء جمعية “ملتقى الشرفاء أولاد أبي السّباع ببوجدور” يخوضون رحلة تواصليّة بالمملكة
  • كأس العرب .. “أشبال الأطلس” ينتصرون على الفريق اللّيبي ويتأهّلون إلى دور نصف النّهائي

أغذية تحارب الالتهابات..تعرف عليها

صحة كتب في 31 أكتوبر 2018 - 7:06 ص مشاركة

رغم أن الإلتهابات تعد استجابة طبيعية للجهاز المناعي بالجسم وتساعد على الإستشفاء من الأمراض، إلا أنها قد تتحول في بعض الأحيان إلى التهابات قد تتسبب في  الإصابة بأمراض خطيرة.

وبحسب ذلك، فإن بعض الأغذية تساعدنا على مقاومة الإلتهاب قدر الإمكان دون أدوية، ويمكن تحقيق هذه الحماية للجسم عبر تناول أطعمة صحية تحتوي على نسب قليلة من السكر والدهون المشبعة.

ويعد الفلفل الحلو (غير الحار) من الخضراوات التي تساعد على الوقاية من الإلتهابات بالنظر إلى مكوناته المضادة للأكسدة، واحتوائه على مادة “كابسيسين” التي تخفف الألم.

وإلى جانب الخضراوات، ثمة حاجة ملحة أيضا لتناول فاكهة الكمثرى الغنية بالألياف، وهذا ينطبق أيضا على الرمان الذي يساعد الجسد على خفض مستوى الكولسترول وضغط الدم المرتفع.

وإذا كان المرء ممن يواظبون على أكل الأرز، فمن الأفضل أن يعوضه بحبوب القمح ، لأنها خالية من الغلوتين الموجود في أغلب الحبوب.

في غضون ذلك، يضمن شرب الشاي الأسود انفتاح الأوعية الدموية لدى الإنسان، كما يحمي الخلايا من الضرر الذي قد يلحق بهان وفي وقت سابق، كشفت دراسة طبية أن هذا المشروب الشهير يقلل عرضة الإصابة بسرطان المبيض.

وتجدر الإشارة إلى أن هذه الأطعمة تساعد الإنسان على حماية جسمه قدر الإمكان من الأمراض، لكنها لا تضمن عدم التعرض للإضطرابات، وفي حال التعرض لمرض يصيب الإنسان لفترة طويلة، فإن الخطوة السليمة هي قصد الطبيب واتباع نصائحه بحذافيرها.

تحميل تطبيق الجوال

تعليقات الزوار ( 0 )

اترك تعليقاً